―大分の海で“別れ”を受け入れるための新しいかたち―

大切な家族を失うという経験は、心に大きな痛みを残します。

近年、亡くなった方とのお別れの方法として「海洋散骨」を選ぶご家族が大分でも増えています。

その理由の一つに、散骨がグリーフケア（悲嘆ケア）につながるという点があります。

今回は、

● 海洋散骨がなぜ心のケアに役立つのか

● 大分の海で散骨したご家族の声

● 自分でできる具体的なグリーフケア方法

を分かりやすく解説します。

海洋散骨がグリーフケアになる理由

海洋散骨は、遺骨を粉末にし、自然の海へ還す葬送方法です。

海に還るという自然な姿は、残された家族にとっても

「旅立ちを実感しやすい」「前を向きやすい」

といった心理的効果があると言われています。

グリーフケアとしての海洋散骨の特徴

•           故人を自然へ還すことで、“終わり”を受け入れやすくなる

•           海の景色が、悲しみを和らげる

•           いつでも訪れられる“場所”に家族が眠っている安心感

•           宗教色が薄く、シンプルで負担が少ない

•           遠方で暮らす家族とも、気持ちを共有しやすい

海に囲まれた大分県だからこそ、海洋散骨を選ぶ方が増えています。

大分の海で散骨し、気持ちが落ち着いた家族の声

（実際の相談内容を元に再構成したエピソード）

●事例：大分市在住・女性

父を亡くしたばかりで、気持ちの整理がつかない状態でした。

火葬後も悲しみが強く、手元供養か埋葬か決めきれずに数ヶ月が経過。

そんな中で、父がよく釣りに行っていた海に散骨するという選択肢を知り、家族で話し合い、海洋散骨を決意。

ご家族は後にこう話してくれました。

「父を海に見送ったことで、初めて“父が旅立った”と感じられました」

「大分の海だからこそ、父が喜んでいる気がした」

自然の中に送り出すという行為が、深い癒しにつながったそうです。

自分でできる具体的なグリーフケア

海洋散骨以外に、日常生活で取り組めるグリーフケアをご紹介します。

① “感情を書き出す” ジャーナリング

悲しみ・寂しさ・怒り・後悔など、感情をノートに書き出す方法です。

ポイント：

•           「感じてはいけない感情」は存在しない

•           1日数行でもよい

•           書くことで心が整理され、気持ちが軽くなる

② “誰かに話す” を意識する

悲しみを1人で抱え込むと、心の負担が大きくなります。

•           家族

•           友人

•           専門家（行政書士・カウンセラー）

誰かに話すだけでも、心の痛みは和らぎます。

③ 故人との思い出を“形に残す”

写真・手紙・動画・大切にしていたものなどをまとめ、

「思い出ボックス」をつくる方法はグリーフケアに役立ちます。

④ 毎年“海に会いに行く”

海洋散骨を行った家族には、「海に行くこと」が自然なグリーフケアになります。

⑤ “無理に元気になろうとしない”

グリーフケアで最も大切なことは、

「悲しみを急いで乗り越えようとしないこと」

です。

心はゆっくり変化していくもの。

焦る必要も、強がる必要もありません。

終活や相続、墓じまい、海洋散骨のご依頼は当協会まで

海洋散骨は「ただの葬送方法」ではありません。

大分の海という自然の力に包まれながら、

別れを受け入れ、前に進むためのグリーフケアとして選ばれています。

•           海に手を合わせられる

•           散骨した場所が“心の拠り所”になる

•           故人とのつながりを自然の中に感じられる

大分で海洋散骨を選んだ多くのご家族が、

「気持ちが落ち着いた」

「ようやく前を向けた」

と話されています。

悲しみを抱えたままでも大丈夫。

ゆっくりと、自分のペースで歩んでいくことがグリーフケアの本質です。 そのほか、終活についてお悩みがあれば、当協会にお気軽にお問合せください。ご本人やご家族の気持ちに寄り添った終活の形をご提案します。